Santé Préventive
Renforcement immunitaire
Complexe multivitaminé complet pour renforcer votre immunité et booster votre vitalité. 27 vitamines et minéraux essentiels, 100% vegan et sans gluten. Les vitamines et minéraux contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et au métabolisme énergétique normal. Soutenez votre métabolisme énergétique.
Métamorphose et vitalité
Programmes sportifs efficaces et 80 recettes saines pour transformer votre corps et votre santé. Apprenez à manger intelligemment et à bouger efficacement en seulement 20 minutes par jour. Une approche holistique de la santé préventive. Méthode pour une perte de poids durable et une forme optimale.
Céto : nourrir la guérison
Le régime cétogène peut devenir un allié puissant contre le cancer. Ce guide pratique, basé sur des recherches scientifiques, explique comment une alimentation riche en graisses et pauvre en glucides peut freiner la croissance tumorale, renforcer l’efficacité des traitements classiques et améliorer votre bien-être.
La synergie anti-âge
Découvrez le programme anti-âge révolutionnaire du Professeur Meningaud. Ce guide complet, basé sur des preuves scientifiques, unifie longévité, embellissement et rajeunissement dans une approche synergique. Apprenez à contrer les effets néfastes de la vie moderne et à reprendre le contrôle de votre santé pour une vie plus longue et épanouie. Un manuel indispensable pour tous ceux qui aspirent à une jeunesse durable.
Le guide essentiel du jeûne
Ce guide démystifie le jeûne et offre un accompagnement quotidien pour une pratique efficace. Que vous jeûniez pour votre bien-être ou à des fins thérapeutiques, ce livre vous fournira les outils nécessaires pour optimiser votre santé. Basé sur une approche holistique combinant médecine conventionnelle, nutrition et pratiques ancestrales pour tous ceux qui souhaitent explorer les bienfaits du jeûne sur leur corps et leur esprit.
Cœur en santé révolution naturelle
Remise en question des traitements conventionnels et approche nutritionnelle d’un mode de vie protecteur. Découvrez comment réduire efficacement vos risques d’infarctus et d’AVC, tout en prévenant d’autres maladies chroniques. Un livre pour tous ceux qui souhaitent prendre en main leur santé cardiaque de manière naturelle et efficace. Les dernières découvertes scientifiques sur la prévention naturelle des maladies cardiovasculaires.
Guide sur la santé préventive : Réponses aux questions les plus fréquentes
Ce guide offre des réponses concises et pratiques aux questions de santé préventive les plus courantes, fournissant une base solide pour adopter un mode de vie sain et prévenir de nombreuses maladies chroniques.
- Comment renforcer son système immunitaire naturellement ?
- Adoptez une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et probiotiques
- Dormez suffisamment (7-9 heures par nuit)
- Pratiquez une activité physique régulière
- Gérez votre stress par la méditation ou le yoga
- Maintenez une bonne hygiène, notamment le lavage des mains
- Quels sont les meilleurs aliments pour prévenir le cancer ?
- Fruits et légumes riches en antioxydants (baies, légumes verts foncés)
- Aliments riches en fibres (grains entiers, légumineuses)
- Poissons gras riches en oméga-3
- Ail et oignons
- Thé vert
- Comment perdre du poids de façon saine et durable ?
- Adoptez une alimentation équilibrée et réduisez les portions
- Pratiquez une activité physique régulière
- Dormez suffisamment
- Gérez votre stress
- Fixez-vous des objectifs réalistes et progressifs
- Quels sont les examens de dépistage essentiels selon l’âge ?
- 20-30 ans : examens gynécologiques, dépistage des IST
- 40-50 ans : mammographie, dépistage du cancer colorectal
- 50+ ans : dépistage du cancer de la prostate, ostéodensitométrie
- Tous âges : bilan sanguin annuel, contrôle de la pression artérielle
- Comment prévenir les maladies cardiovasculaires ?
- Adoptez une alimentation de type méditerranéen
- Pratiquez une activité physique régulière
- Ne fumez pas ou arrêtez de fumer
- Limitez votre consommation d’alcool
- Gérez votre stress
- Quels sont les bienfaits de la méditation pour la santé ?
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration du sommeil
- Renforcement du système immunitaire
- Meilleure gestion de la douleur chronique
- Amélioration de la concentration et de la mémoire
- Comment améliorer naturellement la qualité du sommeil ?
- Établissez une routine de sommeil régulière
- Créez un environnement propice au sommeil (obscurité, calme, fraîcheur)
- Évitez les écrans avant le coucher
- Limitez la caféine et l’alcool en soirée
- Pratiquez des techniques de relaxation avant le sommeil
- Quels sont les meilleurs exercices pour prévenir l’ostéoporose ?
- Exercices de résistance (musculation)
- Exercices d’impact (marche rapide, jogging)
- Yoga ou Pilates pour améliorer l’équilibre et la posture
- Tai-chi pour renforcer les os et améliorer l’équilibre
- Natation pour un exercice à faible impact
- Comment réduire naturellement le cholestérol ?
- Consommez des aliments riches en fibres solubles
- Intégrez des acides gras oméga-3 à votre alimentation
- Limitez les graisses saturées et trans
- Pratiquez une activité physique régulière
- Maintenez un poids santé
- Quelles sont les meilleures habitudes pour prévenir le diabète de type 2 ?
- Maintenez un poids santé
- Adoptez une alimentation équilibrée riche en fibres et pauvre en sucres raffinés
- Pratiquez une activité physique régulière
- Limitez votre consommation d’alcool
- Gérez votre stress et dormez suffisamment